La longevità non è una gara a chi vive più a lungo
Perché la ricerca parla sempre più di anni in salute, e cosa cambia quando smettiamo di inseguire i record per occuparci della qualità del tempo.
Redazione ZonaBlu · · 3 min di lettura
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Scienza, persone, abitudini. Cerca una parola o scegli una rubrica.
9 storie
Il cervello ama ciò che ancora non conosce
Cosa sappiamo sul rapporto tra apprendimento, riserva cognitiva e invecchiamento — e dove finisce l'evidenza e comincia la speranza ragionevole.
Redazione ZonaBlu · · 2 min di lettura
Forza dopo i 50: perché il muscolo è una riserva di autonomia
Con l'età massa e forza muscolare tendono a diminuire. La buona notizia: il muscolo risponde all'allenamento a qualsiasi età.
Redazione ZonaBlu · · 2 min di lettura
Nessuno invecchia da solo: la scienza dei legami
Isolamento e solitudine sono associati a esiti di salute peggiori. Cosa sappiamo, cosa ancora no, e perché i legami intergenerazionali meritano attenzione.
Redazione ZonaBlu · · 2 min di lettura
Avere un perché: lo scopo come bussola degli anni lunghi
Il senso di scopo è associato a diversi esiti positivi di salute. Ecco come leggere questi studi e cosa possiamo farne, senza trasformarlo in un'altra prestazione.
Redazione ZonaBlu · · 2 min di lettura
I 21 Confetti dei SuperAgers
Il formato breve del Journal: idee quotidiane ispirate a ciò che la ricerca associa all'invecchiare bene. In questa uscita, i primi sette confetti.
Redazione ZonaBlu · · 1 min di lettura
SuperAgers: che cosa ci insegnano davvero le persone che invecchiano bene?
Chi sono i SuperAgers, come vengono studiati e perché le lezioni più utili riguardano curiosità, legami e movimento più che la genetica.
Redazione ZonaBlu · · 1 min di lettura
Il sonno come infrastruttura della longevità
Cosa sappiamo sul legame tra sonno e salute nel lungo periodo, e quali abitudini hanno senso senza trasformare la notte in un'ossessione.
Redazione ZonaBlu · · 1 min di lettura
Blue Zones: cosa possiamo imparare senza mitizzare i dati
Il concetto di Blue Zones ha ispirato milioni di persone. Vale la pena conoscerne anche i limiti e le critiche metodologiche.
Redazione ZonaBlu · · 1 min di lettura
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Una lettera, ogni tanto. Mai fumo.
Una lettera periodica per esplorare la longevità, senza promesse miracolose.